百合都是养颜的好食材

发布时间:2020-02-15 03:07    浏览次数 :

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女人到了一定年纪,身材、皮肤等就会走下坡路,特别是结婚后,来自生活等各方面压力,会导致皮肤变得更差。其实每个女人都希望自己有个好的身材,水润的皮肤,女人也会买很多护肤品等保养自己,经济条件好的还会买一些像阿胶,燕窝,桃胶这类的保健品护理,但是这些不是每个女人都能负担起的。不过没关系,今天小馋猫给大家介绍一道穷人版的养生汤,让你花很少的钱,同样也可以得到神级护理。

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小馋猫说的汤是百合银耳枸杞汤,小伙伴们光看这个汤的食材,就能感受到满满的胶原蛋白向你扑面而来吧。百合女同胞么儿应该都不陌生,很好的调理养颜食材。银耳有着贫民燕窝的美称,有着润肤减龄的功效,多吃银耳还能减少脸上的雀斑,淡化黑眼圈呢,银耳中含有天然的胶质,胶原蛋白,是养颜减龄的好食材,这几种食材放在一起炖汤,营养翻倍,皮肤想不嫩都难。

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百合银耳枸杞汤做法也比较简单,首先是食材准备:百合,银耳,枸杞,梨子,冰糖。银耳因为买回来多数都是干的,要提前浸泡在温水中,将百合上面的杂物去除干净,掰成一片一片,放在清水中洗净,梨子同样的清洗干净,切成小块备用。

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一切准备好以后,在炖锅中放入适量的清水,冰糖放进去,把银耳先放在锅中,慢炖半小时左右,再把洗净的百合,梨子放入锅中,一起再中火炖上十来分钟分钟左右,把洗净的枸杞放进去,五分钟之后就可以食用了。

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百合银耳汤喝起来特别的有味道,本身也很有营养价值,喝起来满满的胶原蛋白,能很好的给皮肤补充水分,还能防止皮肤变得粗糙,银耳,百合都是养颜的好食材,一起炖汤,有着抗氧化,延缓衰老的功效,很适合皮肤不好,暗黄,色斑的人食用,让你皮肤变得更加水灵,银耳中又含有的膳食纤维,多喝也不会长胖,还能减少体内的脂肪,减少赘肉的堆积,让你变得气色好显年轻,还能瘦出小蛮腰呢。

女人多喝此汤,皮肤像牛奶一样水润,减皱祛斑显年轻,价格还便宜!