① 白玉菇拌长豆角

发布时间:2020-03-13 15:19    浏览次数 :

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油腻的饭食吃多了,我们换一点走弱!教给你构建,十道极品小凉菜,每一道都非常的水灵!

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① 白玉菇拌长茶豆

白玉菇,长火镰藤豆,焯水备用!

盆底当调味品,一斤菜放盐六克,味素九克!

葱油八十克!

蒜油七十克,调味精七克,白砂糖二克,辣鲜露五克!

放入焯好的白米饭菇长皮南豆,掺和均匀就能够!

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② 剁辣子娃娃菜

预备娃娃菜一斤不用焯水,切块备用

盆底放入调味剂:七姊妹剁椒八十克~辣,鸡酱一百克~橙汁五克~红油七十克~

葱油三十克~冰糖七十克~米醋八十克~盐五克~调味精五克~味之素五克!

在放入切好的娃子菜,拌匀就可以!

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③ 红油金针菇

金针菇去根部焯水,捞出备用!

盆底放入调味品:一斤金针菇放调味精六克。盐六克,调鸡精四克!

赤砂糖四克,麻油十克,红油二十克,葱油二十克!

再归入焯好的金针菇,搅拌均匀就能够哦!

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④ 红油腐竹

有备无患未雨筹划好的腐竹过油炸下,炸好以往沥干。

控干后用热水泡软砍断备用!

盆底归入调味品:一斤腐竹青红花椒片三十克~小木耳八十克~盐五克~味素五克~

调味精四克~白砂糖十克,生抽五克,麻油十克,葱油十克,红油八十克!

翻翻腐竹,搅和均匀就能够。

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⑤ 麻油菜籽拌豆筋

麻油菜籽半斤焯水!豆筋半斤过油,之后用水泡软。

盆底放调味剂:芝麻油十克,葱油三十克,红油四十克,盐六克,味精四克,果糖八克!

接下来倒腾麻油菜籽与豆筋,和弄均匀就能够,[色]

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⑥ 青瓜拌双耳

计划一斤青瓜和银耳~木耳!(银耳,木耳,提前泡好)

盆底放调味品:盐五克~味之素五克~鸡精四克~黄砂糖七十二克~

① 白玉菇拌长豆角。老醋二十一克~葱油三十克~麻油十克~红油三十克……

放入黄瓜,银耳木耳,拌匀就能够!

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⑦ 红油云丝

一斤云丝,热水浸润,泡软之后自然的干水分。

盆底放入调味品:盐五克,味素五克,味精四克,葡萄糖三克,老抽二十克!

葱油四十克,红油三十克,蒜油二十克,麻香油十一克,花椒油二克!

接下来放入云丝,拌匀就能够。

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⑧ 水芹拌豆干

半斤洋芹焯水切成片备用,半斤豆干切丝!

盆底归入调味料:盐七克,味素十克,味精六克,白砂糖二克!

葱油三十克,红油五十克,花椒油五克,蒜油八十克!

下一场放入切好的美芹豆干,拌匀就能够!

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⑨ 爽口金针菇

一斤金针菇,切去根部焯水备用!

盆底放入调味剂:鸡精六克。盐六克,味精四克!

① 白玉菇拌长豆角。果糖四克,麻油十克,红油八十克,葱油八十克!

www.462.net,放入金针菇,搅和均匀就可以!

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⑩ 糖醋泡花生米

花生米八百克,花生米须求超前煮烂!红萝卜丁三十克,水芹丁三百克。

盆底放入调味料:盐四克,味素六克,味精三克,白砂糖二克,芝麻油十克,葱油八十克!

然后放入花生米,西芹,红萝卜,拌匀就能够!

赏识的同伴,记得关切本人啊!